馬拉松

海聲華德福學校的移地教學課程之一「馬拉松」是一項獨特且具意義的全校性活動，每年舉辦兩次，旨在促進學生的身體健康、培養堅強的意志力，並結合環保意識，為學生們創造一次充滿挑戰與成長的學習經驗。這項活動不僅強調體能訓練，還涵蓋了對環境的愛護，體現出海聲華德福教育理念中「全人教育」的核心精神。

活動概要

「馬拉松」活動針對不同年齡層的學生設計了不同的距離和挑戰，以適應學生身體與心理的發展階段。低年段的孩子跑3至5公里，中年段則挑戰10至12公里，而高年段學生則需要完成半程馬拉松的距離，即21公里。這些不同距離的設計，不僅顧及到學生的體能發展，也讓他們在不同階段體驗到自我挑戰和突破的過程。

活動舉行時，學校全體師生將一同參與，形成一個充滿團隊精神的活動氛圍。低年級的孩子通常由老師和家長陪伴，而年長的學生則會在教師的指導下獨立完成他們的馬拉松挑戰。在這個過程中，每個孩子都被鼓勵根據自己的節奏前進，不僅要完成比賽，還要從中體驗到自我努力的成就感。

「淨道不競速」的精神

「淨道不競速」是這項馬拉松活動中的一個重要標語，充分體現了活動的價值核心。這句話強調了活動不僅僅是體能的挑戰，更是環保與自我超越的結合。首先，「淨道」代表著孩子們在跑步的同時，隨手撿拾路邊的垃圾，清理賽道周邊的環境，這是一個實際的環保行動。這樣的行為讓學生們不僅學會尊重自然，還能理解自己對環境的責任，並從中體會到每個小小的舉動都能對地球產生積極影響。

其次，「不競速」強調了這場馬拉松不是為了追求速度或競爭，而是讓每個學生按照自己的節奏前進，專注於自我挑戰與內在的成長。這種方式避免了不必要的競爭壓力，讓學生能夠享受跑步的過程，並在這段旅程中感受到自我努力的價值和意義。

意志力的培養

馬拉松活動的核心之一是訓練學生的意志力。無論是低年級的3至5公里，還是高年級的21公里，對每個孩子來說都是一個重要的挑戰。他們必須在身體疲憊時堅持下去，面對困難和挫折，這不僅考驗他們的體能，更鍛鍊了他們的心理韌性。華德福教育強調學生的全人發展，透過馬拉松活動，學生能學習如何設立目標、克服困難，並體驗到努力後的成就感和滿足感。

在每次馬拉松活動中，老師們會特別強調「堅持到底」的重要性。跑步過程中，學生會學習到自我管理和時間管理，懂得如何分配體力，並且學會在面臨挑戰時如何調整自己的心理狀態。這些經驗不僅對於體能訓練有幫助，對於日後面對生活中的其他挑戰也有著深遠的影響。

團隊精神與社群意識

馬拉松活動也強調了團隊合作與社群精神。雖然每個學生都在跑步中挑戰自己的極限，但整個活動並不是單打獨鬥。老師和家長的陪伴、同學之間的互相鼓勵，讓整個過程充滿支持與合作的氛圍。這不僅讓學生感受到來自社群的支持，也讓他們學會如何在團體中互相扶持，攜手面對挑戰。

高年段的學生還有機會成為低年段學生的榜樣，透過陪伴和鼓勵，幫助年幼的孩子們完成他們的目標。這種跨年級的合作，不僅促進了學生之間的聯繫，也讓年長的學生學會承擔責任、照顧他人，展現出他們在華德福教育中的成長。

海聲華德福學校的馬拉松活動是一個融合了體能、意志力培養和環保意識的全方位教育活動。每年兩次的馬拉松，讓學生們有機會突破自我，挑戰極限，並在這個過程中學會堅持不懈和環保責任感。這不僅是一場體育活動，更是一個讓學生全人發展的學習機會。他們不僅從中收穫了強健的體魄，更在精神上獲得了成長，成為更有意志力、更具環保意識和責任感的世界公民。