副課程-體育課

在華德福教育體系中，體育課不僅是增進學生體力和健康的重要部分，還具有培養品格、社交能力和自我認知的核心功能。體育課程的設計旨在平衡學生的身心發展，鼓勵他們在運動中學習合作、克服挑戰和追求卓越。

核心理念

整體發展： 體育課程不僅僅關注體力和運動技能的提升，還重視學生的心理、情感和社交能力的發展。透過運動，學生學會合作、競爭、公平競賽及自我反省。 

適應性學習：體育課程根據學生的年齡和發展階段量身定制，從簡單的基本動作訓練到複雜的戰術規劃，確保每個學生都能在自己的能力範圍內得到適當挑戰。

身心平衡：強調身體健康的同時，體育課程還重視學生的情感和心理平衡，通過運動釋放壓力、增強自信，促進心理健康。

遊戲與學習： 體育課程充分利用遊戲化的學習方式，讓學生在輕鬆愉快的環境中提升體能和技能，激發對運動的興趣和熱愛。

課程內容與特色

 一～三年級：

在低年級，體育課的重點是發展基本的運動技能和協調能力。課程包括簡單的跑步、跳躍等基本動作訓練，以及基本的平衡感和靈活性訓練。通過富有趣味的遊戲和活動，如障礙賽、團體接力賽，學生能夠在玩樂中提高體能和協調性。這些活動旨在激發學生對運動的興趣，並建立健康的運動習慣。

四～六年級：

這個年紀是童年階段的核心，是在進入青春期之前的最後一年。孩子們強烈地體現出血液流動的過程，以及脈搏和呼吸節奏之間的動態。他們喜歡在無拘無束的狀態下遊蕩，同時也渴望有節奏的運動紀律。他們希望接受挑戰，既追求勇氣，也重視謹慎。這個年齡段的運動課程需要在輕快和沉重、想像和智力、個人和集體挑戰之間找到平衡。在快速變換節奏中保持中心位置能增強孩子的自主活動能力。這是引入團隊運動之前的重要過渡階段。如果沒有能力保持中立並在自己的空間中安定下來，團隊運動中的位置感會變得更難以實現，這時我們會看到兩支隊伍作為一個整體追逐球的現象。

古希臘奧林匹克的理想是第五年級的主題。原始的比賽是一種儀式，個體在其中尋求表達神靈的創造力。真理、美和善的理想必須滲透到活動中，五項經典運動—跑步、跳遠、擲鐵餅、擲標槍和摔跤則反映了構成道德教育基礎的典型內在運動。

中年級的體育課程引入了更多的團隊合作和策略遊戲，如匹克球、飛盤、躲避球、足壘球、籃球、排球等。這些活動不僅提高了學生的運動技能，還促進了他們的團隊合作能力和社交技巧。學生會參與更多的體能挑戰，如長跑，這些挑戰幫助他們建立毅力和自信。在這個階段，學生還會學習基本的體育規則和比賽策略，進一步了解運動中的公平競賽和尊重精神。

七～九年級：

在高年級，體育課程進一步深化，重點放在更複雜的運動技能和戰術策略上。學生會參加更具挑戰性的體育活動，如帶式橄欖球、田徑、卡巴迪、拔河等。課程還包括健康教育，涵蓋營養學、運動生理學等知識，幫助學生理解健康生活的重要性。這一階段的體育課程還強調自我管理和自我挑戰，鼓勵學生設定個人目標，並在運動中追求卓越。

十～年級：

高中階段的體育課程更加專業和深入，學生可以選擇參加各種運動專項，如田徑、籃球、保齡球等。課程內容包括高級的運動技術、戰術策略和體能訓練，學生在這些課程中學習如何制定個人化的訓練計劃，提升自身的運動能力。這一階段的體育課程還包括對體育精神、運動科學和運動心理學的探索，幫助學生理解和應用運動中的心理策略，提升整體競技表現。

華德福教育的體育課程通過全面的運動訓練和遊戲化學習，致力於學生的身心靈全面發展。這些課程不僅促進了學生的健康成長，也為他們的社交技能和品格塑造奠定了堅實的基礎。