七年級班 110學年秋季第十週

【注意】

    秋日金光溫和。我們光著腳一聲不響緩步走進大草皮，圍圓坐下，在所熟悉的位置上安頓自己，有向著光，有人背著光。

    我們坐在仍閃著晨珠露水的草地上，閉上眼感受光與熱在頭頂上閃耀，想像自己的身軀被金光包覆，渲染著了一圈光暈。那股光溫暖地進入頭頂、眉心、喉頭，在胸腔溫柔地暫歇迴旋，繼續往下流到了肚臍、骨盆、以及鼠蹊，順著大腿到了膝蓋，再一次迴旋，感謝日日辛勞的膝蓋後再往下到腳跟、足弓、流瀉至趾間，停留的最後終是要離開。這是你可以送給自己的溫柔，當察覺每一次需要來臨時，你可以為自己創造這股暖流金光，輕輕地慢慢地撫慰自己。

    在專注的行禮身體之後，我們聆聽周遭。辨識枝頭鳥叫的聲音、辨識公路上奔馳的速度、辨識人聲的來源…這樣細微的辨識很容易被急流般的日常給忽略。唯有打開”心”，才能諦聽真實、諦聽細微。

    你選擇躺臥在草地上、佇立在綠蔭下、隱身在草叢間…繼續你的注意與辨識。專注察覺美麗的校園中的各種發生。我知道你的注意不只是視覺、聽覺的感官，你也將嗅聞出季節的味道，或是觸摸到大地的呼吸。

    你再次閉上眼睛，將剛剛的發生再度在心底重播一次、二次、三次。色彩將展演出你感受的一切。

    妳說：溫暖的紅色與橘色是我剛剛曬到的溫度與光亮，雖然很熱，但是沒有夏天太陽的強烈，溫柔很多。你的筆觸的確如此。

    你在心底小聲地問：風要怎麼畫？但我看見了你隨即拿出了棕色、橘色與咖啡色，有時輕輕地掃過紙面，有時用力滑過…嗯！你覺得這是秋天風的顏色。

    你的屁股還沾著草地上的溼氣，頭髮卻留存著陽光的熱度，清冷的藍色與溫暖的紅橘交織在你的心底也化現於你眼前的畫面。

    你藏身在芒果樹蔭下，光影稀稀疏疏，風肆意地在樹梢和你的髮梢之間流竄，那短短的時刻為你帶來了深秋冷冷的藍色。

    我仰頭注視濃密蔭間透出來的點點白光，像極了黑幕裡的星子，活潑閃耀，在隙縫中和地上的人們玩著捉迷藏的遊戲，這個調皮的靈動是黃色。

    除了來自大自然的觀察，詩人的創作也成為了你創作的靈光。我為你分享了我喜愛的詩人RUMI的詩，他帶給我們許多靈光，他寫下：

注意，每一粒微塵如何運行；

注意，每一個人如何一路跋涉，初抵這裡；

注意，每個人都想來點不同的食物；

注意，當太陽升起，星星如何消逝；

以及，所有溪流如何匯入大海。

年輕的你注意些什麼呢？一個個聲音冒出來：

注意，每一個人心裡的傷痕；

注意，螞蟻的腳步；

注意，時間如何逃竄；

注意，他如何止住眼淚；

注意，”我”如何回到我自己；

注意，風從哪裡來，又如何消散；

以及，曙光乍現的那一秒美麗。

    以有形代替無形的描述，以外在訴說內在的發生。親愛的孩子，練習為自己創建心的眼光，去經驗寫作帶來的自由，你將喜悅。

如深藍沉靜的藍老師

20211024

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