七年級班 110學年秋季第十週
【注意】
秋日金光溫和。我們光著腳一聲不響緩步走進大草皮,圍圓坐下,在所熟悉的位置上安頓自己,有向著光,有人背著光。
我們坐在仍閃著晨珠露水的草地上,閉上眼感受光與熱在頭頂上閃耀,想像自己的身軀被金光包覆,渲染著了一圈光暈。那股光溫暖地進入頭頂、眉心、喉頭,在胸腔溫柔地暫歇迴旋,繼續往下流到了肚臍、骨盆、以及鼠蹊,順著大腿到了膝蓋,再一次迴旋,感謝日日辛勞的膝蓋後再往下到腳跟、足弓、流瀉至趾間,停留的最後終是要離開。這是你可以送給自己的溫柔,當察覺每一次需要來臨時,你可以為自己創造這股暖流金光,輕輕地慢慢地撫慰自己。
在專注的行禮身體之後,我們聆聽周遭。辨識枝頭鳥叫的聲音、辨識公路上奔馳的速度、辨識人聲的來源…這樣細微的辨識很容易被急流般的日常給忽略。唯有打開”心”,才能諦聽真實、諦聽細微。
你選擇躺臥在草地上、佇立在綠蔭下、隱身在草叢間…繼續你的注意與辨識。專注察覺美麗的校園中的各種發生。我知道你的注意不只是視覺、聽覺的感官,你也將嗅聞出季節的味道,或是觸摸到大地的呼吸。
你再次閉上眼睛,將剛剛的發生再度在心底重播一次、二次、三次。色彩將展演出你感受的一切。
妳說:溫暖的紅色與橘色是我剛剛曬到的溫度與光亮,雖然很熱,但是沒有夏天太陽的強烈,溫柔很多。你的筆觸的確如此。
你在心底小聲地問:風要怎麼畫?但我看見了你隨即拿出了棕色、橘色與咖啡色,有時輕輕地掃過紙面,有時用力滑過…嗯!你覺得這是秋天風的顏色。
你的屁股還沾著草地上的溼氣,頭髮卻留存著陽光的熱度,清冷的藍色與溫暖的紅橘交織在你的心底也化現於你眼前的畫面。
你藏身在芒果樹蔭下,光影稀稀疏疏,風肆意地在樹梢和你的髮梢之間流竄,那短短的時刻為你帶來了深秋冷冷的藍色。
我仰頭注視濃密蔭間透出來的點點白光,像極了黑幕裡的星子,活潑閃耀,在隙縫中和地上的人們玩著捉迷藏的遊戲,這個調皮的靈動是黃色。
除了來自大自然的觀察,詩人的創作也成為了你創作的靈光。我為你分享了我喜愛的詩人RUMI的詩,他帶給我們許多靈光,他寫下:
注意,每一粒微塵如何運行;
注意,每一個人如何一路跋涉,初抵這裡;
注意,每個人都想來點不同的食物;
注意,當太陽升起,星星如何消逝;
以及,所有溪流如何匯入大海。
年輕的你注意些什麼呢?一個個聲音冒出來:
注意,每一個人心裡的傷痕;
注意,螞蟻的腳步;
注意,時間如何逃竄;
注意,他如何止住眼淚;
注意,”我”如何回到我自己;
注意,風從哪裡來,又如何消散;
以及,曙光乍現的那一秒美麗。
以有形代替無形的描述,以外在訴說內在的發生。親愛的孩子,練習為自己創建心的眼光,去經驗寫作帶來的自由,你將喜悅。
如深藍沉靜的藍老師
20211024
家長回響:七年級: https://goo.gl/forms/IYIXqtel6UwG4NEx2